Heb je dat gevoel weleens gehad? Dat je je ergens aan vastklampt, wetende dat het beter is om los te laten?
Misschien ken je dat gevoel als ouder wanneer je kinderen voor het eerst alleen op pad gaan. Of misschien als ondernemer, wanneer je de druk voelt om je bedrijf te laten groeien. Loslaten… zo gemakkelijk is dat niet. Vind ik.
Het was een vrijdagavond en ik keek naar mijn tienerdochter die met haar vriendinnen de deur uitging. Ze lachte en had plezier. Zelfs de regen kon de pret niet drukken. 🥳
Voor haar was het een avontuur, een kans om te groeien. 🌱
Voor mij was het moeilijk. Ik voelde een mengeling van trots en angst. Ik wist dat ik haar moest loslaten, haar ruimte moest geven om te ontdekken en te groeien. Het feit dat ze die avond bij een vriendin zou blijven slapen en dus niet thuis zou komen, maakte het er allemaal niet beter op. 🥺
Dit loslaten komt niet alleen in ons persoonlijke leven voor, ook in ons werk hebben we ermee te maken.
We maken soms lange dagen, investeren onze tijd en energie in projecten en voelen ons vaak verantwoordelijk voor alles wat er gebeurt.
Maar ergens onderweg vergeten we iets: het belang van loslaten.
Waarom is loslaten zo belangrijk?
Eerst even dit: Loslaten is zeker niet hetzelfde als opgeven. Met loslaten erken je dat je niet alles kunt beheersen. Die erkenning zorgt voor groei, nieuwe kansen en frisse perspectieven. 💥
Je werkdag zit erop. Je sluit de deur, zowel fysiek als mentaal. En dan?
Sta je jezelf toe om te ontspannen? Om je gedachten te verzetten, om even af te schakelen?
Of blijf je in je hoofd bezig met dat ene project wat niet lekker loopt? Of die ene cliënt die misschien andere zorg nodig heeft?
Als je niet loslaat of afschakelt, raak je gestresst en vermoeid. Je werk kan er ook onder gaan lijden.
Het is dus belangrijk om te erkennen dat je niet alles kunt beheersen. Sommige dingen liggen simpelweg buiten je macht of verantwoordelijkheid.
Maar hoe doe je dat dan, loslaten?
Geloof het of niet, maar loslaten is een vaardigheid die je kunt ontwikkelen.
Het begint met bewustwording. Word je bewust van de momenten waarop je jezelf vastklampt. Of het nu gaat om werkgerelateerde zorgen of persoonlijke angsten. Wanneer je die momenten herkent, heb je al een hele belangrijke stap gezet. ✔️
Door middel van oefenen kun je vervolgens leren om los te laten. Misschien vind je het fijn om te mediteren of ademhalingsoefeningen te doen. Plan in ieder geval bewust tijd in voor ontspanning. 🎶🌳💃🐶 Geef jezelf toestemming om los te laten.
Loslaten is dus eigenlijk een proces
Als moeder en ondernemer heb ik geleerd dat loslaten een voortdurend proces is. De ene keer gaat het goed en de andere keer….ronduit slecht, maar het brengt me altijd iets. 💡
Door los te laten ben ik in staat om te groeien, om ruimte te maken voor nieuwe ervaringen en om een goede balans te houden tussen werk en privé.
Ik ben benieuwd hoe dat bij jou gaat. Kun jij een beetje loslaten?
Ben niet te hard voor jezelf; het is een proces dat tijd kost. Weet dat je zelf de keuze hebt om wel of niet los te laten. En dat loslaten je de vrijheid geeft om dingen anders te doen, zowel in je persoonlijke leven als in je carrière. 🔥
